Diététicienne pour perdre du poids à Paris 16, Paris 15

Pour perdre du poids de manière efficace et durable, il faut allier régime alimentaire, une bonne hydratation et une activité physique régulière. Votre diététicienne nutritionniste à Paris 16 vous propose ses services pour la confection de votre régime alimentaire adapté à vos besoins.

Un régime alimentaire adaptés à vos objectifs à Paris 16

Pour perdre du poids et pour maintenir un poids santé, il faut privilégier le sport d'endurance : la marche à allure rapide, le vélo, la natation… Plutôt que de faire une longue séance de 5 heures une fois tous les mois, il vaut mieux faire tous les jours une demi-heure de marche à allure rapide en complément de votre régime alimentaire.

Trouver une activité qui vous plaise et vous convienne est primordial.

Pour augmenter les bénéfices des activités sportives et de votre régime alimentaire sur votre organisme, une bonne hydratation s’impose. Cela vous permet aussi de mieux contrôler l’effet de satiété. Petite astuce : En cas de creux, pensez à bouger et à boire de l’eau avant de vous jeter les yeux fermés sur la nourriture !

Régime alimentaire : Quels produits choisir ?

A côté du sport d'endurance qui permet de gérer l’effet de satiété, il est important aussi de consommer des produits naturels. Bannissez, dans un premier temps, les produits industriels à forte valeur calorique. Dirigez-vous plutôt vers les produits bruts et les produits naturels connus comme des aliments bénéfiques pour l’organisme.

Parmi les produits bruts, il y a des produits riches en fibres qui stimulent le métabolisme et permettent de développer les muscles tout en perdant de la masse grasse. Sans oublier que ces produits riches en fibres retardent l’absorption des glucides contrairement aux produits industriels qui sont essentiellement composés de sucre, qui sont recommandés pour perdre du poids. Leur rôle est aussi essentiel dans la prévention contre les maladies cardio-vasculaires.

N'hésitez pas à contacter vote diététicienne pour perdre du poids, cette dernière vous élaborera un régime alimentaire conforme à vos besoins.

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